Ännu en vecka till handlingarna och nu återstår knappt 6 veckor så är det dags för Lidingöloppet och det ultimata kraftprovet. Sedan jag anmälde mig till loppet i maj har jag tränat så gott som planenligt. Lite i överkant utifrån träningsplanen som går ut på att varannan vecka springa 20 kilometer och varannan öka på med två kilometer där jag började på 30 kilometer i slutet av maj.
Den här veckan skulle jag enligt planen springa 40 kilometer men det blev bara 27. Men trots en plump i den ursprungliga planen så var det faktiskt planenligt. Jag tävlade ju i torsdags och har därmed vilat lite extra.
Vilat har jag inte gjort efter tävlingen. På lördag blev det totalt 10,5 kilometer med 5 x 1000 metersintervaller på Mjölkuddsberget (kuperat motionsspår). Idag bestod träningen i mysjogg en timme med undantag för forceringen av Slalombacken på Ormberget. 7,5 kilometer totalt.
Nu har jag huvudet fullt av tankar inför den fortsatta träningen. Jag kommer att överge min ursprungliga träningsplan under de kommande tre veckorna. Mer mängdträning och lite mer kvalitet. Sedan ska jag trappa ner inför Lidingöloppet och försöker mig därmed på något av en formtoppning.
I planen ingår också att sova mycket och äta vettigt. Förkylningar och annat finns det inget utrymme för.
Vilodag imorgon sedan kör jag igen!
