Imorgon är en annan dag

Jag ska ju egentligen inte prata om planerad träning. Det är mycket bättre att prata genomförd träning. Fast jag har möjligen kommit så pass långt nu att det går bra med båda delarna. För det jag planerar att springa, det springer jag. Oftast. Jag hade ju till exempel tänkt träna idag. Men tiden har inte räckt till. Jag har ett gigantiskt projekt på gång. Det är egentligen så litet som klädkammaren här hemma. Men det blev gigantiskt för en liten klädkammare rymmer mycket. Chockerande mycket. Så alla rum är involverade. Dessutom är jag seg i kroppen efter gårdagens testrunda. Så det kändes helt klokt att inte springa.

Det blir istället det klassiska ”imorgon”. Men det blir långt. Ett riktigt långpass. Riktigt länge och riktigt långsamt.

Balkongliv, platt mage, dinkel

Jag sitter på balkongen och laddar inför ”Platt mage, stark rygg”. Tränings-dvdn som jag tycker är riktigt bra om än med en bedrövlig titel. Vaddå platt mage? Eller jag förstår ju att det förmodligen är riktigt säljande, det där med platt. Men magen blir väl förhoppningsvis stark, precis som ryggen. Annars vore det värdelöst. Utseende, jag blir så trött.

Semester ger ju en hel del tid. Jag har ägnat lite av den tiden till att baka bröd. Överraskande lite tid faktiskt. Det mesta gjorde sig självt. Ett dinkelbröd med dinkelmjöl och fiberhavregryn. Det tog slut på två dagar så jag ska baka mer i eftermiddag. Efter att ha skaffat mig lite starkare rygg och det där plattmagen.

Brödreceptet kommer i eftermiddag.

Spontansemester

Idag bestämde jag mig för att lyxa till det så här lagom till midsommar. Så jag tar semester imorgon. Jag ska ägna dagen till att umgås med familjen och springa Bergspasset. På kvällen åker jag och brorsan till Luleå för midsommarfirande. I helgen har jag tänkt klämma in ett träningspass och på söndag blir det dop.

Det känns fint efter gårdagens tiokilometerslopp. Så fint att jag bestämt mig för att möblera om i träningsplanen. Förra veckan gick jag ju på nit med 10 kilometer mindre än planerat så jag har ju några kilometrar till godo.

Tillbaka

Några dagars paus från både blogg och jogg. Jag har varit i Stockholm i veckan, kom hem sent igår kväll. På två timmar flög jag från 20 grader och solsken till 8 grader och regn. Det finns en nästan obeskrivlig tjusning med Gällivare. På Lapland Airport står två taxichaufförer och väntar trettio meter från bagagebandet, taxin står tio meter utanför och på tio minuter är jag hemma.

Imorgon väntar långpasset. Det blir bara andra rundan för veckan men med dessa två ska jag uppfylla veckans mål om trettio kilometer. I måndags sprang jag 13 kilometer så det måste bli 17 kilometer imorgon. Det känns fint. Jag är pigg efter flera vilodagar och bra mat på konferens.

I maj har jag sprungit rätt många kilometrar när jag väl varit ute och sprungit. Sju pass och 13,4 kilometer i snitt (Varvet inräknat).

27 år

Födelsedag.

Nu ska jag äta en pytteliten bit tårta.

Och fortsätter sedan att ladda för Varvet.

Träning 12/5: Halvlångt igen

Helgdag imorgon är lika med halvdag på jobbet idag. Så hela soliga eftermiddagen fri för en längre joggingrunda. 13,5 kilometer åt det jobbiga hållet. Flera kilometer ytterkurva och uppförslut. Det kändes bra från början så jag lät pulsen stiga mot 180-190 i stigningarna. Det blir allt enklare att kontrollera pulsen. För några veckor sedan fanns det inte så många lägen.

Snittpuls på 176 bpm på nästan 90 minuter blev en bra genomkörare. Och det var på stumma ben jag gick i mål. Det beror kanske på nya skor i kombination med högre intensitet än under mina tidigare längre pass.

Med 10 dagar kvar till Göteborgsvarvet börjar det vara dags att hushålla lite med krafterna och inte förivra mig. Två turer till ska väl bli lagom. På fredag och måndag!

Nu ska jag njuta av långhelgen och blir nästan tårögd av tanken på sovmorgon imorgon!

Sysselsatt

Idag fyllde jag två år på jobbet. Och firade kungligt med att skicka in en projektansökan fyra minuter innan deadline. Det var brutalt.

Träning har jag inte hunnit med den här veckan och nej det är ingen dålig ursäkt. Jag är träningsmoiverad som aldrig förr men det har inte funnits en chans. Tänkte snöra på mig skorna nu när jag kom hem men sansade mig. Alldeles för uppe i varv och har sovit korta nätter hela veckan. Jag blir alltid förkyld om jag slarvat med sömnen och tränar. Dess bättre brukar jag inte slarva.

Imorgon ska jag till Stockholm på konferens. Väckning 04.00.

Sedan blir det bättre!

Summerar påsken

Påskhelg och jag har åkt 50 kilometer skidor, promenerat på mjuka skoterspår, åkt bräda… I fredags kändes höften utomordentligt bra och jag tyckte att vad bra, då är det bara att köra. Och nu har jag kört och höften känns och den känns inte bra.

Ändå är jag nöjd för påsken har varit så underbart skön. I kombination med semestern i Tärnaby för en vecka sedan har jag verkligen fått tid att njuta av vårvintern, solsken (om än inte alla dagar) och alla nöjen som snö i mars/april innebär.

Nu ska jag kurera höften i några dagar innan jag snörar på mig löparskorna för att preparera inför Göteborgsvarvet!

En riktigt glad, trevlig och gul påsk blev det!

Hopp!

Jag har hunnit med brädan i förmiddags, i byns nya slalombacke som är riktigt lovande. Den saknar fortfarande lift (jag hade en skoter) och det var alldeles folktomt så jag kunde härja bäst jag ville.

Drar till fjällen

Jag unnar mig en semester när det är absolut bäst att ha semester – i slutet av mars. Imorgon åker jag till Luleå för att umgås med familjen och lilla brorsdottern hela helgen. På måndag går färden vidare till Skellefteå och därifrån till Hemavan på tisdag. Jag har inte åkt bräda på fyra eller fem år. Gissa om det är läge!